#druze_home

رد على الاساءة التي تفوه بها احد الاشخاص الطائفيين بحق الموحدين الدروز عبر منصة تيك توك #druze_home

#druze_home

"""الاكتئاب: الفهم، الأعراض، والأمل في العلاج""" الاكتئاب ليس مجرد حزن عابر أو شعور بالإحباط، بل هو اضطراب نفسي يؤثر على المزاج، والتفكير، والسلوك، وقد يتداخل مع الحياة اليومية للشخص. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعدّ الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم. *أعراض الاكتئاب: قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل: مشاعر الحزن العميق أو الفراغ فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية اضطرابات النوم (أرق أو نوم مفرط) تغيرات في الشهية والوزن الشعور بالتعب وفقدان الطاقة الشعور بالذنب أو انعدام القيمة صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار *أسباب الاكتئاب: الاكتئاب ليس له سبب واحد محدد، بل ينتج عن تفاعل عدة عوامل، منها: عوامل بيولوجية: تغيرات في كيمياء الدماغ ومستويات النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. عوامل وراثية: وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب يزيد من احتمالية الإصابة. عوامل نفسية واجتماعية: مثل التعرض لصدمات، فقدان شخص عزيز، أو ضغوط حياتية شديدة. أنماط الحياة: مثل العزلة الاجتماعية، قلة النشاط البدني، أو اضطرابات النوم. *علاج الاكتئاب: لحسن الحظ، الاكتئاب قابل للعلاج، ومن أهم طرق العلاج: _1. العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يساعد في تغيير أنماط التفكير السلبية. _2. الأدوية المضادة للاكتئاب: تحت إشراف طبي، تساعد في تحسين كيمياء الدماغ. _3. تغيير نمط الحياة: ممارسة الرياضة، تحسين جودة النوم، وتناول غذاء صحي. _4. الدعم الاجتماعي: التحدث مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم. *متى يجب طلب المساعدة؟ : إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب لفترة طويلة وتؤثر على حياتك اليومية، فمن الضروري استشارة طبيب أو مختص نفسي. كما يجب طلب المساعدة الفورية إذا كانت هناك أفكار انتحارية أو إيذاء للنفس. *رسالة أمل : الاكتئاب ليس ضعفًا أو نهاية الطريق، بل هو مرض مثل أي مرض آخر يمكن التعامل معه وعلاجه. إذا كنت تعاني، فتذكر أنك لست وحدك، وأن المساعدة متاحة دائمًا. تحدث، اطلب الدعم، ولا تخجل من البحث عن العلاج. الحياة تستحق أن تُعاش بكل تفاصيلها، وهناك دائمًا فرصة للتحسن والشفاء #druze_home

معلومات طبية #druze_home والجدير بالذكر ان تناول فيتامين د من دون مغنيزيزم لا يثبت الكلس ...اي ان تناول فيتامين د يصبح عديم الفائدة

عندما سُئل الكاتب الروسي أنطون تشيخوف عن طبيعة المجتمعات الفاشلة، أجاب: في المجتمعات الفاشلة، يوجد ألف أحمق مقابل كل عقل راجح، وألف كلمة خرقاء إزاء كل كلمة واعية. تظل الغالبية بلهاء دائمًا، وتغلب العاقل باستمرار. فإذا رأيت الموضوعات التافهة تتصدر النقاشات في أحد المجتمعات، ويتصدر التافهون المشهد، فأنت تتحدث عن مجتمع فاشل جدًا. فعلى سبيل المثال، الأغاني والكلمات التي لا معنى لها تجد ملايين الناس يرقصون ويرددونها، ويصبح صاحب الأغنية مشهورًا ومعروفًا ومحبوبًا. بل حتى الناس يأخذون رأيهم في شؤون المجتمع والحياة. أما الكتاب والمؤلفون، فلا أحد يعرفهم ولا أحد يعطيهم قيمة أو وزنًا. معظم الناس يحبون التفاهة والتخدير. شخص يخدرنا ليغيّب عقولنا عنا، وشخص يضحكنا بالتفاهات، أفضل من شخص يوقظنا للواقع ويؤلمنا بالقول الحق. ولذلك فإن الديمقراطية لا تصلح للمجتمعات الجاهلة، لأن الأغلبية الجاهلة هي التي ستقرر مصيرك.

🤎☕

🧉🫖💚