معلومة طبية هل تعلم أن قلة شرب الماء قد تؤثر سلبًا على صحتك؟ إليك بعض التأثيرات السلبية التي قد تحدث نتيجة لذلك: جفاف البشرة 🧴 قلة الماء تؤدي إلى جفاف البشرة، مما يجعلها تبدو باهتة ومتعبة. صعوبة في التركيز 🧠 الجفاف يؤثر على قدرة الدماغ على التركيز ويزيد من الشعور بالتعب العقلي. الإمساك قلة الماء تؤدي إلى صعوبة في حركة الأمعاء، مما يسبب الإمساك. زيادة خطر حصى الكلى 🏥 عدم شرب الماء بشكل كافٍ يزيد من فرصة تكون حصى الكلى بسبب تركيز المعادن في البول. تراجع الأداء البدني 🏋️‍♂️ الجفاف يقلل من كفاءة العضلات، مما يؤثر على أدائك أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية. تذكر: شرب الماء بانتظام يساعد في الحفاظ على صحتك بشكل عام!