كيف تحافظ على جوالك
تابعنا لمزيد من الفائدة
#druze_home

الجوفية :
هي نموذج غنائيّ جماعيّ تندرج تحته عدّة أوزان شعريّة وعدّة ألحان، وهذا النّموذج مخصّص للأشعار الحماسيّة التي تصلح للغناء، ولا أقول إنّ كلَّ القصائد الحماسيّة تصلح للغناء بصيغة الجوفيّة وألحانها، فنحن نلمس من خلال القصائد الجوفيّة بكافة أنماطها أنّها مُختصرة، لا تتعدّى العَشَرةَ أبيات في غالبيتها العظمى، بل وإنّ أشهرها لم يتعدَّ الخمسة أبيات، وهي أيضاً تحمل الزّخم اللُّغَويّ الرّشيق والمتتابع، والذي ينضح بالحماس والتحدّي والفروسيّة وما إلى ذلك من مقوّمات القصائد الحربيّة ونلمس أيضاً أنّ معظم هذه الجوفيّات ارتبطت بالحدث أو المعركة التي قيلت فيها القصيدة، أي هي “قول على فعل”.
الجوفيّة كنموذج غنائيّ جماعيّ لها شكلها وأسلوبها الخاصّان بها وهي تعتمد على الغناء المتناوب من قبل مجموعة من الرّجال حصراً ــ فهذا الغناء خاص بالرّجال دون النّساء ــ فترى مجموعة من الرّجال يشكّلون حلقة دائرية ليس لها عدد محدّد، ومن ثم يبدأ قِلّة منهم بغناء قسيم واحد من بيت الشّعر المطلوب كأن يبدأوا بالإنشاد مثلا:هيه يــــــــــا اللي راكبين عْلَى اْلسَّلايــــــــــلْفيقوم باقي الرّجال في الحلقة بترديد هذا القسيم على اللحن ذاته ومن ثم تتكرّر هذه العمليّة بالتّناوب مرتين أو ثلاثة للقسيم الواحد ومن ثم تنتقل المجموعة التي بدأت الغناء إلى القسيم الثاني:فوق ضُمّر يَمِّ طربــــــــــــــــــــا نَــــــــــــــــــــــــــــــاحِّرينـــــــــــــــــــــــهْوتستمر هذه العملية والانتقال من بيت إلى بيت حتى آخر القصيدة، ويرافق هذه الأبيات المُغنَّاة مجموعة حركات جماعيّة وفرديّة، فالحركة الجماعيّة متوافقة من قِبَل جميع المشاركين في الحلقة وهي عبارة عن انحناءة بسيطة إلى الأمام وانثناء في الرّكبتين يكون بسيطاً أيضاً ويحقق حركة توافقيّة بين أعلى الجسم وأسفله، لكن قد يصل الحماس بالبعض إلى ثني الجسم بكامله إلى حد ملامسة الأرض بالرّكبتين، وترافق هذه الحركة صَفْقِ الأكف في إيقاع واحد، وهذا الصَّفق يتسارع أو يتباطأ حسب تفاعل المجموعة وإيقاع الصفق

مقارنة بين واتساب وتلغرام
تابعنا لمزيد من الفائدة
#druze_home

بين : هالحدا مابينطاق، أو هالإنسان شو رائع.

ولاشي بس قبول، وهالقبول أحياناً لأسباب، وبكثير أحيان بلا ولا شيء .. هيك من الله.

بتفوت ع مكان، بتحكي كلمتين، بتلاقي حدا حبّك من أول لحظة، وواحد تاني مو منتبه عليك كلك، والثالث مو طايقك.

بتمزح مزحة، في ناس بتضحك من قلبها، وناس تانية بتحس دمك ثقيل.

بتمشي بمكان، ناس بتشوفك هيبة، وناس ثانية بتقول شو مبهدل.

كل هذا مو غريب الغريب إنو في شخص مفكر حاله عبقري، ومقتنع إنو بيقدر يخلّي كل الناس تحبه، وبنفس الوقت في شخص تاني شايف أنو محدا بحبو  أو رح يحبه أبداً.

بس الحقيقة أبسط من هيك: في ناس بحياتك رح تقبلك متل ما إنت، من دون أي مجهود، وفي ناس لو بتشعلها العشرة رح تقلك الإنارة خافتة.

ف روق وخلي قلبك خفيف، وما تعذب حالك كثير بالحسابات.

العادات اليومية هي ما يصنع الفرق بين الأشخاص الذين يحققون أهدافهم في الحياة والآخرين الذين يظلّون في مكانهم. كثيرًا ما نغفل عن تأثير العادات الصغيرة التي نمارسها يوميًا، ولكن الحقيقة أن هذه العادات هي التي تحدد مسار حياتنا على المدى الطويل.

كل عادة نقوم بها تترك بصمة على شخصياتنا وأدائنا. على سبيل المثال، إذا كنت تبدأ يومك بتحديد أولوياتك والتخطيط لوقتك، فإن هذا سيساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية وأن تتجنب التشتت. إذا كنت تحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي، ستجد أن جسمك وعقلك يصبحان أكثر نشاطًا وصحة.

من المهم أن نعلم أن العادات تتكون بمرور الوقت، لكن من السهل أن نكون أسرى لعادات سلبية إذا لم نكن واعين لها. ولذا، من الضروري أن نتحلى بالوعي ونتحكم في العادات التي نتبناها، سواء كانت جيدة أو سيئة.

العمل على تغيير عاداتك لا يحدث بين عشية وضحاها، لكنه يتطلب صبرًا واستمرارية. لكن مع الوقت، ستكتشف أن العادات الجيدة تفتح أمامك أبوابًا للفرص وتساعدك على تحقيق النجاح الشخصي والمهني. اختر عاداتك بعناية، فكل عادة صغيرة قد تكون خطوة نحو مستقبلك الأفضل.


مساء العادات الحلوة والانجازات

كيف تتعامل مع طفلك العنيد

الطفل العنيد ليس مشكلة يجب حلها، بل شخصية تحتاج إلى فهم وتوجيه.

الأبحاث تشير إلى أن الأطفال العنيدين غالباً ما يصبحون بالغين ناجحين ومستقلين، بشرط أن يتعلموا كيفية إدارة إرادتهم القوية بشكل صحي.

كيف تتعامل مع الطفل العنيد بذكاء دون أن تحوله إلى شخص متمرد أو ضعيف الشخصية؟

خطوات عملية مثبتة علمياً للتعامل مع الطفل العنيد:

1. طبق "نظرية العقل" – افهم سبب العناد قبل معاقبته

العناد غالباً ليس تحدياً لك، بل تعبير عن حاجته للشعور بالاستقلالية.
في دراسة نشرها معهد التنمية البشرية، وُجد أن الأطفال الذين يشعرون أن قراراتهم محترمة يكونون أكثر تعاوناً على المدى الطويل.

الحل: بدلًا من قول "يجب أن تفعل هذا فوراً!"، اسأله "ما الذي يجعلك ترفض؟ أخبرني بفكرتك."

2. استخدم "لغة الاحترام" بدلاً من الأوامر

الطفل العنيد حساس جداً للطريقة التي يتم التحدث بها إليه. كلما زادت الأوامر المباشرة، زاد تمسكه برأيه.

الحل: استبدل "يجب أن تأكل الآن!" بـ "هل تريد أن تبدأ بالخضار أم الفاكهة؟"

3. طبق مبدأ "التفاوض الذكي"

دراسة من جامعة هارفارد أكدت أن الأطفال الذين يُمنحون فرصة للتفاوض يتعلمون مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي بشكل أسرع.

الحل: إذا رفض الطفل النوم، لا تقل "نم الآن!"، بل جرب "ما رأيك أن تقرأ قصة قصيرة ثم تنام؟"

4.كن قدوة في ضبط النفس – العقل اللاواعي للطفل يراقبك دائماً

الطفل لا يتعلم من الكلام بل من الأفعال. إذا كنت سريع الغضب وديكتاتورياً، فلا تتوقع منه أن يكون متعاوناً.

الحل: عندما تشعر بالغضب من رفضه، خذ نفساً عميقاً، وقل له "أنا أشعر بالغضب الآن، لذا سأهدأ قليلاً قبل أن نتحدث."

5. استخدم "التوجيه الإيجابي" بدلاً من العقاب

العقاب المتكرر يجعل العناد أقوى، بينما التوجيه الإيجابي يبني الوعي الذاتي والسلوك المسؤول.

الحل: بدلاً من معاقبته على عدم ترتيب غرفته، قل: "أنا فخور بك لأنك رتبت ألعابك الأسبوع الماضي بنفسك. دعنا نفعلها معاً الآن."

الطفل العنيد اليوم يمكن أن يكون قائداً ناجحاً غداً، فقط إذا تم توجيهه بالشكل الصحيح. تعامل معه كشريك في صنع القرار وليس كتابع لك. الأسلوب الذي تستخدمه اليوم سيحدد كيف يرى نفسه في المستقبل… فكن واعياً في توجيهه!
Druze_home

‏إليك عادات أثناء النقاش تفسد العلاقات، سواء الصداقات أو العلاقة الزوجية:
1. التذكير بالماضي:
أثناء النقاش لا تستعمل ماضيًا محرجًا انتهى لمجرد الرغبة إحراج الطرف المقابل وإسكاته.
2. القفز بين مواضيع:
إذا لم تملك الحجة في هذا الموضوع فإنك تقفز لموضوع آخر يمكنك مقارعة الطرف الآخر عليه.
3. النعوت، الألقاب، الاتهامات:
التي تبدأ بعد أنت..... مثل أنت مراوغ، أنت لا تفهم، أنت دائمًا
4. رفع الصوت:
حتى لو كنت على حق لا ترفع صوتك، البعض يستغل أن الطرف الآخر هادئ وشخصية صوتها ضعيف فيرفع صوته لإخافته.
5. السخرية:
بتكرار كلمات المقابل بسخرية، والتعبير عنها بوجه مستهزئ لإضعاف حجته.
6. هدفك من النقاش هو الفوز:
بينما الهدف الأكثر رقيًا هو حل المشكلة، وفهم الآخر، وإزالة العوائق لبناء علاقة متينة. لا تناقش لتفوز ناقش لتفهم.
إذا كانت تهمك العلاقة مع الآخر وتريد استدامتها فابتعد عما ذكر أعلاه. اجلس مع الطرف الآخر واتفق معه على قوانين النقاش وتجنب تلك النقاط في المستقبل.
لاتتردود في أخذ جلسة نفسية من اجل تحسين جودة حياتك وعلاقاتك مع ذاتك أولا ومع الآخرين ثانيا.

‏ما الذي يجعل مزاجك يتعكر دائمًا، هناك محفزات لهذا التعكر، هناك محفزات للشخص لا يعي أنها موجودة في حياته تتسبب بتردي مزاجه دون وعي منه من تلك المحفزات أنها قد تكون:
✓ البيئة التي تعيش فيها.
✓ التفاعل مع شخصيات متكررة.
✓ أفكار نمطية تتكرر.
✓ صور ذهنية تتكرر.
✓ عادات سلوكية.
✓ شيء تلمسه باستمرار يثير أحاسيسك.
✓ نمط الحديث مع النفس.
راقب نفسك، ماهو الشيء الذي يتكرر في حياتك ويثير مزاجك السلبي، إذا عرفته يمكنك تعديله، قطع تكراره، تغييره، استبداله، هنا ستتغير النتائج.
#druze_home

العمل نعمة

للاسف